Convivir con una persona deprimida, es una situación muy estresante y que si no se gestiona de manera correcta, al final, acaba pasando factura a quien lo padece.

La depresión, según la OMS, se está convirtiendo en una verdadera pandemia. Seguro que tiene alguien cercano a usted que está padeciendo esta patología. En este post os mostramos cómo ayudar a una persona con depresión.

Consejos sobre cómo ayudar a una persona con depresión

En la primera etapa, cuando descubrimos el estado depresivo de la otra persona, la primera reacción, es mostrarse cariñoso, paciente, sensible… Intentas por todos los medios, arropar al otro y hacerle sentir que estas ahí.

Sin embargo, cuando las cosas no mejoran, e incluso empeoran, esa reacción inicial, se quiebra. Aparece la desesperanza, la incredulidad, la impaciencia y nuestro estado de ánimo, empieza a verse contagiado, por el de la otra persona. Aquí comienza una peligrosa espiral de dependencia emocional: “Yo estoy bien, si tú estás bien”.

En la etapa final, se produce un desbordamiento y aparecen los sentimientos de frustración e impotencia. Pensamos, que la otra persona no se va a poner bien, que no hace nada por recuperarse y los pensamientos de tirar la toalla aparecen. Las reacción de cariño y comprensión iniciales, dan lugar a respuestas crispadas e incluso agresivas hacia la persona deprimida. Tu equilibrio emocional, comienza a quebrarse y te comienzas a plantear, el continuar con tu pareja y/o lo injusto para ti, de la situación.

Cada 13 minutos, una persona se suicida en el mundo

Al alcanzar esta tercera etapa, alternaremos y emitiremos diferentes respuestas ante el estado de ánimo del otro, en función de nuestras expectativas, pensamientos y emociones.

Esta situación, llega a ser insostenible, y es importante plantearse varias cuestiones:

• Si bien es cierto, que el entorno donde el deprimido se desenvuelve, es importante, no lo es todo.

• La persona deprimida, no es culpable de su depresión, pero si es responsable de recuperarse de ella.

• No eres culpable, de que tú pareja o familiar no salga adelante. En última instancia, el trabajo de salir del pozo es solo suyo.

• Es importante, que esta persona pida ayuda profesional cuanto antes, para poder comenzar a trabajar, todas aquellas cuestiones que están reforzando el trastorno depresivo.

¿Es la depresión una enfermedad?

La depresión es una enfermedad común pero grave y la mayor parte de quienes la padecen necesitan tratamiento para mejorar.

La depresión, como trastorno mental frecuente, se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.

No solo consiste en estar triste

La depresión no solo se basa en un sentimiento continuo de tristeza. Los síntomas de la depresión pueden incluir cambios en la actividad psicomotriz (funciones cognitivas y movimientos físicos), problemas de sueño, pérdida de interés por actividades agradables, sentimiento de culpabilidad y desesperanza, falta de energía, problemas de concentración, cambios en el apetito, e incluso pensamientos e intentos suicidas.

¿Quién la padece?

Una de cada seis personas sufrirá depresión a lo largo de su vida. En todo el mundo, hay 121 millones de personas con casos de depresión grave. Dos de cada tres individuos con depresión no reciben tratamiento adecuado.

Es uno de los trastornos psicológicos más limitantes y de mayor incidencia en la población occidental. Una de cada cinco personas sufrirá una depresión a lo largo de su vida. Sus causas son muy variadas, y hoy en día se cuenta con tratamientos bastante eficaces. Como en casi todo trastorno, existen unos factores personales y de estilo de vida que favorecen su aparicion, por lo que podemos trabajar en su prevención.

Una vez, esta persona inicia una terapia psicológica, tú, como pareja o familiar, sería bueno, que siguieras las siguientes indicaciones, para facilitarte las cosas:

– Entender el problema: Debes informarte acerca de que es la depresión, como funciona y como la voluntad no lo es todo, existen muchos otros factores que influyen en el desarrollo y curso de este trastorno.

– Controlar los impulsos de ira y los enfados: Si estás enfadado, porque la otra persona ha hecho o no ha hecho tal o cual cosa, no le digas lo que estas deseando decirle. Ten autocontrol y quédate con tu frustración y tu rabia, ya que esa reacción tuya, no hará, sino empeorar la situación y hacer sentir peor a la persona que está deprimida.

– Observa que pensamientos te invaden: Estos son los generadores de rabia e impotencia, “No se esfuerza lo suficiente”, “No quiere superar la depresión”, “Lo que debe hacer es…”, etc. El control y la validez de estos pensamientos en ti, dependerá, del poder que tú les otorgues. Cuestiónate la veracidad y utilidad de los mismos.

– Refuerza cada pequeño avance: Cada conducta incompatible con la depresión, por pequeña que sea (sonrisa, tomar la iniciativa de hacer algo, alguna tarea domestica, etc.), debe ser recompensada por ti, para poder mantenerla y que aumente su emisión en el futuro.

– Retirada de atención: De manera contraria, no prestes excesiva atención a los comportamientos depresivos. No refuerces su llanto, ni le preguntes que le pasa a cada instante. No lo acuses, ni lo mires mal, simplemente actúa de manera natural y refuérzale cuando el ánimo esté mejor.

– Evita los sermones: No intentes hacerle razonar, ni exigirle un cambio de actitud, será inútil y te consumirá mucha energía. No se producirá una iluminación de repente en su cabeza, ni mejorará, por mucho que le digamos que su actitud no es constructiva.

– Propón actividades: Para participar en esta área, debes estar en contacto directo, con el psicólogo que dirige el tratamiento, de cara a elegir las actividades de manera correcta y paulatina. Está demostrado que el aumento de número de actividades relevantes para la persona es beneficioso pues aumenta el contacto con experiencias gratificantes, lo que repercute en un cambio en los pensamientos y el estado de ánimo. Sin embargo si la persona rechaza realizar actividades, no es conveniente presionarla ni criticarla.

– Acoger: Aunque existan momentos en que no es evidente, las personas con depresión necesitan sentir que pueden contar con quienes los rodean, que tienen personas que se preocupan por ellos y las apoyan para salir adelante. Una buena idea es invitar o motivar a hacer cosas simples, como salir a dar una vuelta, ir a hacer un café, etc. Además, estar pendiente de los avances, remarcarlos y felicitarlos colabora enormemente a que la persona sienta que va mejorando.

– Colaborar con sus rutinas: Es común que las personas con depresión sientan que ya no pueden realizar las cosas de antes, les es mucho más difícil realizar lo que a todos les resulta natural y fluído, por eso es recomendable colaborar a que la persona a que se sienta útil pero ayudarla cuando algo le cueste de sobremanera en lo cotidiano. Es bueno cuidar de no adoptar una postura sobre protectora e incentivarlos a que hagan y den su mejor esfuerzo.

– Trátalo con naturalidad: No lo trates como un enfermo o un loco, ni te obsesiones con como lo estará pasando, o que puedes hacer tú para ayudarle. Lo mejor, es que te vea de manera relajada y espontánea.

– Autocuidado: Para cuidar bien de alguien es fundamental primero cuidarse a uno mismo. Dejar espacios para la recreación y el disfrute son muy importantes para el familiar que se mantiene cerca de una persona con depresión, esa persona requiere de mucha fortaleza a su alrededor y para poder proporcionársela como es debido el cuidador debe nutrirse interiormente, ya sea espiritual, social y psicológicamente para dar lo mejor de sí.

– Ideas Suicidas: Algunas personas con depresión tienen ideas relacionadas con la muerte. Si esto ocurre es importante ponerse alerta y consultar a un profesional. Los pensamientos suicidas son un llamado de ayuda de la persona con depresión por lo tanto no es conveniente tomárselo a la ligera ni como una actuación de quien lo expresa.

– Riesgo de suicidio: Si el profesional te indica que existe riesgo de suicidio, créetelo. No mires a otro lado, o no le des importancia. Se trata de “eliminar la posibilidad”. En algunos casos, bastará con controlar, que la persona realice sus pautas terapéuticas y tome su medicación, en otros más graves, esta persona no podrá quedarse sola. Puedes hacer turnos con otro familiar o persona de confianza o bien contratar a alguien especializado en cuidar personas enfermas. El caso, es no menospreciar esta información, si así os lo hace saber el terapeuta.

– Buscar ayuda profesional: Una depresión no tratada puede llevar a la cronificación de esta, por eso es importante consultar a un especialista para tratar el problema y no esperar simplemente “que se le pase”.

Prevenir el suicidio

Es duro pensar que una persona a la que quieres puede estar pensando en el suicidio, pero una persona deprimida puede no ver otra salida. La depresión nubla la mente y distorsiona el pensamiento y puede hacer que una persona crea que no hay más salida que la muerte para librarse del dolor que está sintiendo o los problemas que padece.

Las personas con depresión son cinco veces más proclives a cometer suicidio, afirman los expertos.

¿Qué significa el tatuaje de punto y coma tan popular en la red?

¿Alguna vez te has preguntado cuál es la historia que esconde el tatuaje de otra persona?

Algunos tienen más significado que otros, pero el que existe detrás de la reciente moda del tatuaje de punto y coma es realmente especial.

Los tatuajes están de moda, es un hecho. Pero no solo entre los jóvenes, cada vez más personas de diferentes edades los llevan. Por lo tanto, las probabilidades de que alguien lleve el mismo que el tuyo son muy altas. Lo que ha pasado últimamente es que algunas personas se han tatuado el mismo símbolo. ¿Quieres saber lo que significa?

Considerando que casi cada 13 minutos una persona se suicida en el mundo, el proyecto SemiColon proyect (Proyecto Punto y Coma), busca que el tatuaje del punto y coma sea un recordatorio permanente para aquellos que han considerado la posibilidad de suicidarse pero que han optado por continuar con su vida.

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Los fármacos para la ansiedad son los segundos más vendidos en nuestro país

Uno de cuatro de cada 10 españoles ha recurrido en alguna ocasión a medicamentos para tratar la ansiedad, la mitad en el caso de las mujeres, y hasta un 29 por ciento lo ha hecho en el último año.

• Los fármacos para la ansiedad son los segundos más vendidos.

• El uso de hipnosedantes creció un 15% en el último año

La OCU establece en el estudio que el perfil del usuario habitual de ansiolíticos es una mujer mayor de 34 años, con nivel de estudios bajo-medio, en situación económica difícil o de desempleo.

Y las principales razones para tomar estos medicamentos son la dificultad en conciliar el sueño (32%), problemas laborales (30%), sucesos traumáticos (29%) y por causas económicas (17%). Los consumidores habituales suelen tomar lo pautado, pero en algunos casos superan las dosis recomendadas.

El consumo de ansiolíticos se dispara

Consumimos muchos más ansiolíticos y antidepresivos, tanto, que estos fármacos han pasado a encabezar el ranking de los medicamentos más vendidos en nuestro país.

“Hoy día muchas personas se auto medican, y los nombres Clonazepam o Rivotril se han hecho comunes. También están quienes mezclan fármacos con otras drogas o con alcohol. Es una situación lamentable que se agrava debido a que este tipo de medicación, que no es de venta libre sino bajo receta archivada, se comercializa vía internet, por ejemplo”, explica una especialista de Centro Can Rosselló.

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Consejos sobre cómo ayudar a una persona con depresión:

1- Convencer a la persona para que acuda al médico.

2- Acompañar a la persona deprimida al médico.

3- Prepárate para aguantar un estado de ánimo negativo.
Estar con una persona deprimida no es fácil pero tienes que entender que se trata de una enfermedad y él o ella es un enfermo/a. Tendrás que tener paciencia. Sin embargo, tu presencia y apoyo incondicional es necesario para el enfermo.

4-  No agobies a la persona deprimida con consejos.
Su cerebro no funciona igual que el tuyo. Está carente de dopamina y no piensa ni siente las cosas como tu. Simplemente acompáñale y compréndele. Háblale pero no le des sermones. Esta enfermedad requiere su tiempo.

5- Distraerlo de sus pensamientos negativos.

6- Cuidado con los pensamientos suicidas.

7- Ten un plan de actuación para cada día.

8- Presta tu tiempo incondicionalmente.

9- Comprender que el proceso de la enfermedad puede ser largo.

10- Ayudarle a tomar decisiones.

¿Como detectar la adicción a los fármacos?

Contestar las siguientes preguntas honestamente puede ayudar a evaluar si una persona tiene adicción a los fármacos o pastillas:

– Busca con frecuencia una pastilla cuando está nervioso?

– ¿Necesita ya tomar más de una píldora para lograr el mismo efecto?

– ¿Se encuentra usted a menudo pensando en las pastillas o preocupado en cómo conseguirlas?

– ¿Se ha molestado alguna vez por comentarios de sus amigos o seres queridos con referencia a su uso de medicamentos de prescripción?

– ¿Toma las pastillas antes de que cualquier síntoma aparezca?

– ¿Cambia de médicos en un intento por conseguir más recetas de fármacos?

– ¿Ha usado alguna vez medicinas de prescripción como un medio para “seguir adelante” o para “calmarse”?

En general, inicialmente los fármacos fueron recetada por el médico para tratar un estado de ansiedad o de insomnio. Pero poco a poco el paciente va aumentandor la dosis de ansiolíticos que toma. Llega un momento en que necesita tomar cada vez más y más pastillas.

El paciente adicto a los fármacos se queja continuamente de ansiedad, malestar psicológico o tensiones musculares. Necesita sus pastillas como cualquier otro adicto “su droga” . Puede cambiar de médico o acudir a los servicios de urgencias para conseguir más recetas, llegando incluso a utilizar los fármacos o las recetas de otros familiares y falsificando o robándolas.

Con frecuencia toma los fármacos un poco “a escondidas” y cuando el resto de la familia no está en casa. En general la familia es consciente de su dependencia de las pastillas, pero no sospechan las cantidades que pueden llegar a tomar. En España casi un 3% de la población tiene problemas de dependencia con las benzodiacepinas.

Adicción silenciosa…

La adicción a las benzodiacepinas es una adicción silenciosa. Son muchas las personas que se medican con benzodiacepinas durante mucho tiempo sin darse cuenta del desarrollo de la dependencia. Hay quien augmenta la dosis porque esta sustancia crea tolerancia.

Tratamiento de desintoxicación

Cuando se sospecha que una persona tiene problemas con los fármacos, lo urgente es diagnosticar al paciente y, si es necesario, iniciar un tratamiento. La retirada de las benzodiacepinas se tiene que hacer de una manera muy controlada. Es por eso, que en nuestra clínica, siempre será bajo la supervisión conjunta de el médico y el psiquiatra.

¿Cuándo ingresar?

El ingreso de una persona que padece una adicción se recomienda teniendo en cuenta los siguientes motivos:

• Cuando una persona ha intentado suprimir la sustancia sin éxito en varias ocasiones.
• Cuando ha seguido un tratamiento ambulatorio sin conseguir una abstinencia superior a tres meses.
• Cuando las consecuencias de su consumo han acarreado una problemática familiar o laboral.
• Cuando las consecuencias físicas o psíquicas son importantes.

¿Como actuar?

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También puede derivar en lesiones sencillas en algunas partes del cuerpo, pero aunque no parezcan graves, ponen en riesgo la salud de las personas.

La tanorexia se desarrolla, principalmente, en gente de clase social alta, pues son quienes cuentan con recursos económicos para acudir a los espacios en los que se cuenta con camas de bronceado o visitar frecuentemente los lugares en los que pueden exponerse al sol.

Tanto hombres como mujeres pueden padecer este trastorno, razón por la que los expertos recomiendan no permanecer bajo el sol recurrentemente, además de acudir con un dermatólogo, con miras a detectar lesiones en la piel y cerciorarse de que no sean graves

Kate Upton sufrió de tanorexia

La modelo Kate Upton, quien fue nombrada como la ‘Mujer más sexy’ por la revista People el año pasado, ha reconocido que tras esa piel lozana se escondía un terrible secreto.

Según declaró la joven, ella sufrió de tanorexia cuando era adolescente. “Era ‘ligeramente’ tanoréxica porque crecí en Florida, aunque ahora soy más inteligente”, sostuvo Kate Upton.

Ella misma afirma que tuvo un tratamiento muy efectivo y dice que agradecerá siempre a los especialistas que la acompañaron en este tramo.

La tanorexia es la adicción al bronceado, condición que empuja a las personas a pasar más tiempo al sol o en cabinas de rayos UV. Ello puede generar en la víctima un envejecimiento acelerado y cáncer a la piel.

La obsesión por el bronceado

La obsesión por estar moreno y aprovechar cualquier ocasión para ponerse al sol o para acudir a cabinas solares de UVA ha aumentado en los últimos años. A pesar de que, por norma general, es más frecuente en mujeres, se detecta un incremento entre los adolescentes de 14 y 15 años de ambos sexos. Cuando se toma el sol, en el cerebro se generan endorfinas, neurotransmisores opioides producidos en el sistema nervioso central, que generan sensación de placer, parecidos a los estimulados en los fumadores.

En los afectados de tanorexia, esta experiencia placentera es la causa principal de su inclinación a los rayos ultravioleta, como sucede con cualquier otra droga, según sugería un estudio realizado por la Universidad Wake Forest (EE.UU.). Disgusto con el color de la piel (por muy bronceado que se esté), ansiedad ante la imposibilidad de tomar el sol y bronceado extremo, junto con envejecimiento precoz de la piel, son otras de las manifestaciones de estos adictos.

Un peligro más es el riesgo aumentado de sufrir melanoma, que alcanza unas proporciones epidémicas y, junto con otros cánceres de piel (carcinomas vasocelulares y epidermoides), es uno de los tumores malignos más comunes que afectan al ser humano.

Los casos de cáncer de piel aumentan un 10% cada año. Estas personas, a menudo, frecuentan las cabinas de rayos UVA -donde una sesión equivale a un día entero de sol- varias veces por semana en distintos establecimientos, como manera de evadir las recomendaciones. Incluso algunos especialistas aseguran que el cáncer de piel puede desarrollarse si se sufre tanorexia durante cuatro o cinco años.

Hay que tener en cuenta que aquellas personas afectadas por la tanorexia producen una liberación de opioides mientras toman el sol que les impulsa a continuar buscando siempre conseguir un color más oscuro en su piel. Los opioides son cualquier agente que se une a receptores opioides situados principalmente en el sistema nervioso central en el tracto gastrointestinal. Además, los españoles somos un tanto imprudentes en lo que se refiere a la exposición al astro rey: el 31% reconoce lo toma entre las 12 del mediodía y las 5 de la tarde, la franja horaria de mayor insolación.

Síntomas de la tanorexia

Se puede dar la alarma si el individuo presenta algunas de estas características:

–Siente su color de piel como injusto, incomparable con el de conocidos suyos por ser más claro y hasta cierto punto lo considera como un fracaso personal. Se autoimpone no rebajar su tonalidad y, por supuesto, seguir oscureciéndola.

-De la misma forma que en la anorexia y la vigorexia, el enfermo no es capaz de apreciar la realidad tal y como es. Está convencido de que su piel es pálida, cuando en realidad es oscura (en algunos casos demasiado).

-Puede que la falta de horas expuesto al sol genere pérdida de apetito. Es el síntoma más extremo. Aquí la ayuda se tercia obligada.

-Con frecuencia la tanorexia se asocia con e trastorno depresivo mayor, la fobia social y laboral, el trastorno obsesivo-compulsivo o, en casos más severos, el trastorno delirante de tipo somático.

– Como comentábamos, para algunos tanoréxicos, dejar de recibir su dosis de radiación puede producir síntomas similares a los de la abstinencia de las drogas, según datos de un estudio publicado en 2006 por investigadores del Centro Médico Bautista de la Universidad Wake Forest (EE UU).

-Los que sufren tanorexia, en sí, no reconocen su adicción ni visitan al dermatólogo por ello sino por alteraciones en la piel como manchas, arrugas o cambios en el tamaño o forma de los lunares.

Tanofobia: Fotoprotección extrema y vitamina D

En contraposición a la tanorexia encontramos la tanofobia, el temor a exponerse al sol, por lo que la persona que la padece se protege de éste por todos los medios posibles, portando gorros, gafas de sol, cremas, etc. En la mayoría de ocasiones, este miedo empieza a raíz de las grandes cantidades de información que nos llegan advirtiéndonos de todos los efectos nocivos de los rayos ultravioleta.

No obstante, así como la tanoxeria tiene sus consecuencias negativas, también las tiene la tanofobia.

Leer más Tanorexia y tanofobia: adicción y aversión al sol

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Se trata de una forma de violencia intrafamiliar en la que los hijos abusan verbal, emocional, económica y físicamente de sus padres o cuidadores para tener el control.

“Me agredió. Mi hija me puso boca abajo, no podía respirar y le rompió la muñeca a su abuelo cuando intentó ayudarme”

Según un estudio reciente realizado por la Unión Europea, se estima que en Estados Unidos y España -dos países observados en el informe- un 10% de las familias sufre esta agresión, que no distingue nivel socioeconómico ni modelo familiar y en la que los principales agresores son los adolescentes varones y las víctimas, sus madres.

La vergüenza y el sentimiento de culpa evitan que hablen, pero cada vez son más los que lo admiten y deciden denunciar

“Es la forma más oculta, incomprendida y estigmatizada de violencia familiar. Miles .de padres viven con temor pero aún es un tema tabú”, dice Paula Wilcox, investigadora de la violencia filio-parental.

Para los especialistas, la violencia acrecentada de los menores contra sus padres es un problema propio del siglo XXI.

Un 16% de los delitos de menores son de violencia contra sus padres

Hay un tipo de violencia que aun está “escondida”: hijos que agreden física o psicológicamente a sus padres o abuelos, llamada violencia filioparental. Los datos oficiales muestran que el año pasado se abrieron 4.659 expedientes por estos delitos, el 15,8% del total de los casos donde están involucrados menores.

Por desgracia, como en el caso de la violencia machista, ambas partes tienden a relativizar las agresiones. Y hay que tener en cuenta que la violencia física no es el primer paso; pueden pasar largos años de sufrimiento, usualmente en solitario, antes de que se lleguen a buscar ayuda.

Denunciar a un hijo no es fácil. Los padres siempre piensan en qué implicaciones jurídicas tiene tirar adelante un proceso.

Familias «normalizadas»

No es infrecuente que sean los propios progenitores quienes acudan a los juzgados derivados por los Servicios Sociales para que les den solución a los problemas de convivencia, referidos incluso a menores de menos de catorce años. La mayoría de los casos se refieren a malos tratos psíquicos, que suelen ir unidos a otro tipo de agresiones físicas indirectas, como lanzar objetos o romper cosas. Las directas son menos comunes.

En cuanto al perfil de estos agresores, no se caracteriza, como se piensa, por pertenecer a círculos marginales o unidades familiares desestructuradas. De hecho, la mayoría de los menores que agreden a sus padres forman parte de familias normalizadas.

Según un estudio reciente realizado por la Unión Europea, se estima que en España un 10% de las familias sufre esta agresión, que no distingue nivel socioeconómico ni modelo familiar y en la que los principales agresores son los adolescentes varones y las víctimas, sus madres.

En un 70% de los casos los agresores son chicos. Sin embargo, ellas suelen comenzar antes, de una manera más psicológica (comportamientos anoréxicos o de consumo de drogas). El perfil ha ido cambiando y se extiende a familias de clase media y media alta. En seis de cada diez casos uno de los padres tiene estudios universitarios. La tendencia mayoritaria es que los jóvenes agredan a las madres y a las abuelas y hay más incidencia en familias monoparentales.

“¿Quién es el culpable? No lo son hijos ni padres, hay un conflicto. Son dos imanes mal colocados que se repelen pero si se colocan bien se atraerán. Es una patología del amor”, afirman los especialistas.

Del secreto a la denuncia

Muchos padres creen que pasará solo y que su hijo los agrede porque es simplemente un aspecto de su personalidad. Pero esto no es así; en muchos casos, la violencia es indicador de una necesidad de límites o de una separación indispensable para desarrollarse como individuo, por eso este comportamiento sucede más en la adolescencia.

Los padres suelen acudir a especialistas cuando la situación les desborda, tras un recorrido muy largo o muy intenso en el que ya se han producido agresiones.

¿Que motivos influyen en la violencia filio-parental?

La violencia intrafamiliar suele obedecer a diferentes motivos. Algunos expertos sociales destacan que se debe a una sobreprotección de los hijos o a una actitud de tolerancia excesiva de la sociedad que potencia o favorece que algunos adolescentes encuentren en la agresión la única forma  contundente de hacerse oír y de imponer su voluntad.

En otras ocasiones el comportamiento violento se puede relacionar con  la preexistencia de otras agresiones en el interior de la familia, ya que estos menores agresivos han podido ser víctimas ellos mismos de violencia o haber sido testigos de situaciones graves entre sus propios padres o contra sus abuelos.

«De un padre sobreprotector sale un hijo tirano, no falla» afirma nuestro terapeuta Pedro García Aguado.

En la mayoría de los casos el adolescente no sufre patologías graves, pero la confluencia de una personalidad con rasgos agresivos y un entorno inadecuado puede desarrollar en el menor violento trastornos de personalidad con conductas antisociales.

Otro de los factores que consideran los expertos suele ser la ausencia de la figura del padre en el horizonte emocional del niño, incumplimiento del progenitor de sus obligaciones parentales motivada en muchos casos por razones económicas de la familia.

Este tipo de violencia se puede dar en todas familias y en todos los estratos socioeconómicos, si bien, aquellas familias que tienen más habilidades sociales y recursos tardarán más en acudir a la Justicia para solucionar sus problemas, ya que buscaran todo tipo de soluciones privadas.

Así pues, se puede afirmar que las causas de esta violencia pueden estar asentadas en una sociedad excesivamente permisiva que educa a los niños en sus derechos pero no en sus deberes y obligaciones, en donde en muchas ocasiones no se pone límites y se deja simplemente hacer.

A la pregunta de ¿qué está fallando?, Pedro García Aguado, terapeuta de Centro Can Rosselló afirma “La manía que tenemos de sobreproteger a los hijos. A los niños les hacemos creer que son el centro del universo, que pueden hacer todo lo que quieran sin que tenga ninguna consecuencia y, sobre todo, les estamos transmitiendo un mundo irreal, porque no les enseñamos a manejar la frustración y a valerse por sí mismos. El resultado son chavales muy inseguros, con mucho miedo, que utilizan la violencia para conseguir las cosas.”

En otros casos, lo esencial en este tipo de violencia, no son solo las circunstancias de los padres, sino esencialmente las de los hijos, ya que al menor no se le han puesto nunca límites y cuando lo intentan los padres fracasan ya que los hijos no lo aceptan.

Otros menores por el contrario presentan trastornos mentales o de su personalidad a veces agravado por el consumo de drogas o alcohol.

Tipos de abuso

Entendemos por violencia filio-parental, cualquier acto perjudicial por parte de un hijo o hija, con el fin de ganar poder y control sobre su madre y/o padre u otros familiares. El abuso puede ser físico, psicológico o económico:

Abuso físico:
– golpes, empujones, arrojar objetos, etc.

Abuso psicológico:
– insultos, amenazas, humillaciones, fugas, amenazas de hacer daño a su madre, padre o a ellos mismos. etc.

Abuso económico:
– robar o coger cosas sin permiso, daños en el hogar o en posesiones de la madre o el padre y demandar cosas que la madre o el padre no pueden afrontar.

Síndrome del emperador o del niño tirano: cómo detectarlo

En su mayoría son sólo adolescentes de entre 12 y 17 años, pero los hay menores, incluso muy pequeños, que se convierten en auténticos tiranos de la casa y tienen atemorizada a toda la familia, que, en ocasiones, acaba rompiéndose.

No son mayores de edad, pero son los verdaderos jefes de la familia. No son delincuentes comunes, pero pegan, amenazan, roban, agreden psicológicamente… Son los protagonistas del llamado “síndrome del emperador”, un fenómeno de maltrato de hijos a padres que se ha instalado con fuerza en la sociedad.

El ‘síndrome del emperador’ o del ‘hijo tirano’, cuando el maltratador es nuestro hijo

Algunos de vosotros recordaréis el artículo que escrivimos sobre el Síndrome emperador. Aquí os dejamos una pequeña parte, pero para los que queráis leer más clicar AQUÍ.

Los trastornos del comportamiento en los menores cada vez son más frecuentes, y, en concreto, el maltrato hacia los padres, conocido como el síndrome del emperador o del pequeño dictador o tirano.

El perfil del “pequeño tirano”, en palabras de ambos expertos, suele ser el de un varón de unos 11-17 años, hijo único, y de clase media–alta.

Este problema se caracteriza por un comportamiento agresivo (verbal o físico), y/oconductas desafiantes o provocadoras de ira en los padres y de violación de las normas y límites familiares; asimismo suelen presentar un alto nivel de egocentrismo, junto con una baja tolerancia a la frustración, empatía y autoestima.

Si bien es cierto que la ausencia de límites o un estilo educativo basado en atender todas sus peticiones son factores que pueden facilitar su aparición, es de vital importancia corregir la idea errónea de que la culpa es de los propios padres, no sólo porque puede generar obstáculos en el tratamiento, sino porque este tipo de violencia suele ser selectiva y no una constante de la personalidad, es decir, los menores pueden tener este comportamiento en la familia, y una conducta impecable en la escuela.

Dificultad para desarrollar emociones

¿Qué puede ocurrir en la personalidad de un niño para que llegue a agredir a sus padres? La clave está en que estos niños “son incapaces de desarrollar emociones morales (como la empatía, el amor o la compasión), lo que se traduce endificultad para mostrar culpa y arrepentimiento sincero por las malas acciones”.

La patología se manifiesta en niños y adolescentes con dificultad para mostrar culpa y arrepentimiento sincero, incapacidad para aprender de los errores y de los castigos y conductas habituales de desafío, mentiras e incluso actos crueles.

“Son impulsivos, egocéntricos e incapaces de sentir culpa. Desafiantes, mentirosos y capaces de actos crueles”

¿Cuáles son las razones?

Muchos padres se preguntan que han hecho mal, que ha ocurrido, que ha fallado. Los expertos señalan… leer más.

¿Cómo actuar?

Si desde pequeño un niño da una patada y consigue lo que quiere, sin darse cuenta y de manera inconsciente, ese niño incorporará esta actitud y cuando quiera algo utilizará los golpes y gritos para conseguirlo. Si ante la primera patada, los padres se muestran firmes y no ceden, aprenderá que así no consigue las cosas y cambiará su comportamiento.

Es más sencillo consentir y dejar que un niño se salga con la suya, restando importancia al suceso y pensando que “son cosas de niños”, que negarle lo que creemos que no es bueno para ellos y aguantar sus enfados. Sobre todo si estamos cansados después de un duro día de trabajo o la pataleta la tiene en la calle o en casa de amigos. En estas situaciones los padres prefieren ceder para poder descansar o evitar situaciones incómodas.

Pero es importante ayudar a los niños desde pequeños, incluso en cosas que no parezcan tener importancia. No reírles las gracias, no justificar sus rabietas ni minimizar la importancia que pueda tener un comportamiento determinado y mucho menos que sea el niño quien, a golpe de enfados y golpes, decida por los padres.

No es normal y no debe bajo ningún concepto aceptarse, que un menor insulte a sus padres o a cualquier otro adulto, les rete con la mirada, les provoque verbalmente o inicie una actitud desafianteque amenace con un contacto físico violento. No se debe admitir que amenacen con posibles acciones futuras en las que pueda intervenir la violencia con frases como: “te vas a arrepentir…” o que coja objetos de los padres y los rompa.

Los padres no deben caer en el error de justificar un comportamiento violento como un comportamiento natural por la edad, ni pensar que cuando crezca se le pasará. Educar es corregir comportamientos inadecuados, tenga el niño la edad que tenga, para que en el futuro sea un adulto feliz.

Los niños deben aprender de pequeños a no utilizar la agresividad verbal o física ni las amenazas para conseguir lo que quieren, pero los padres deben aprender a no tener “miedo a sus hijos”.

Para terminar diremos que, en líneas generales, un padre o madre que no pone límites no ayudará a sus hijos a relacionarse socialmente en el futuro.

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Jóvenes adictos al azar

Os presentamos al preservativo S.T.EYE, el cual podría ayudar a prevenir la propagación de infecciones de transmisión sexual.

Tres adolescentes británicos han inventado un preservativo inteligente que detecta si el compañero de cama tiene alguna enfermedad sexual. El profiláctico, denominado S.T. EYE, avisa cambiando de color si entra en contacto con bacterias que transmiten la clamidia, la sífilis, el herpes genital y el virus del papiloma humano.

Muaz Nawaz, Daanyaal Ali, and Chirag Shah, de la Academia Isaac Newton de Londres, querían detectar estas enfermedades nocivas de una manera no invasiva. Y al parecer lo consiguieron. El preservativo en cuestión, S.T.EYE, podría ayudar a prevenir la propagación de infecciones de transmisión sexual.

Este preservativo utiliza un indicador incorporado que cambia de color dependiendo de la bacteria o infección que se detecte. Los estudiantes dijeron que puede iluminarse en color verde por la clamidia, amarillo por el herpes, púrpura por el virus del papiloma humano y azul por la sífilis.

Las moléculas se adhieren a las bacterias comunes de transmisión sexual causando la anticoncepción de fluorescencia con poca luz:

Es importante destacar que estos preservativos todavía se encuentran en la fase conceptual y no es un diseño finalizado, pero la verdad, me parece una idea bastante útil e inteligente.

Enfermedades de transmisión sexual

Las infecciones de transmisión sexual (ITS) ―también conocidas como enfermedades de transmisión sexual (ETS), y antes como enfermedades venéreas― son un conjunto de afecciones clínicas infectocontagiosas que se transmiten de persona a persona por medio del contacto sexual que se produce, casi exclusivamente, durante las relaciones sexuales, incluido el sexo vaginal, el sexo anal y el sexo oral.

Sin embargo, pueden transmitirse también por uso de jeringas contaminadas o por contacto con la sangre, y algunas de ellas pueden transmitirse durante el embarazo o el parto, desde la madre al hijo.

La mayor parte de las enfermedades de transmisión sexual son causadas por dos tipos de gérmenes: bacterias y virus, pero algunas también son causadas por hongos y protozoarios.

Para prevenir las ETS, es fundamental conocer su existencia, los medios de transmisión, optar por una conducta sexual segura, ya sea abstenerse del contacto sexual, tener pareja única o practicar el sexo seguro y, en caso de presentar síntomas, acudir precozmente a la atención sanitaria. También es imprescindible evitar compartir jeringas (para el consumo de sustancias adictivas, por ejemplo).

La mayoría de las ETS afectan tanto a hombres como a mujeres, pero en muchos casos los problemas de salud que provocan pueden ser más graves en las mujeres. Si una mujer embarazada padece de ETS, puede causarle graves problemas de salud al bebé.

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Villalobos no es la primera política que sucumbe a los caramelos. El pasado diciembre, al político británico Nigel Mills también le pillaron jugando al Candy Crush durante un debate sobre pensiones en la Cámara de los Comunes. Entonces, el periódico ‘The Sun’ afirmó que Mills estuvo sumando puntos durante más de dos horas. “Garantizo que no volverá a pasar”, escribió Nills en twitter, a modo de disculpa.

Por qué el Candy Crush crea adicción

El juego es simple, pero tremendamente adictivo. Consiste en crear filas o columnas con tres caramelos del mismo color, tiene un valor estimado de 7.100 millones de dólares y es jugado por 93 millones de personas cada día.

Pero, ¿qué es lo que tiene este juego que lo hace tan adictivo? En primer lugar, es muy fácil de jugar. La premisa de Candy Crush es ser lo suficientemente básico como para que un niño en edad preescolar pueda usarlo. Inicialmente, el juego permite ganar y pasar los niveles con facilidad, proporcionando un fuerte sentido de satisfacción.

Es el juego del momento. Todos hemos recibido alguna vez en Facebook una invitación para jugar. No es raro, desde que se lanzara en esta red social allá por abril de 2012 sus seguidores no han parado de crecer hasta alcanzar los 45 millones de jugadores en activo. Esta cantidad de usuarios sitúan a Candy Crush Saga como el juego de moda, pero, ¿por qué es tan adictivo?

Los logros son percibidos como minirrecompensas, lo que incide en la liberación de la dopamina 

Las razones tienen que ver con la memoria a corto plazo y en las tareas incompletas. Cuando un jugador pasa un nivel de Candy Crush Saga lo olvida, pero cuando pierde, tienela urgente necesidad de solventarlo porque se le queda «clavado» en la cabeza. Es ahí donde se genera la adicción.

El «efecto Zeigarnik» o por qué el Candy Crush crea adicción

Esta teoría se conoce como el Efecto Zeigarnik, según cuenta Tom Stafford, de la Universidad de Sheffield, a la web de la BBC.

Este efecto fue descubierto a principios de siglo por la psicóloga Bluma Zeigarnik tras observar el comportamiento de los camareros. Estos podían recordar una gran cantidad de pedidos pendientes, sin embargo, una vez resueltos (servidos) los pedidos, los olvidaban. La psicóloga experimentó en el laboratorio con un grupo de voluntarios a los que proponía unos 20 retos mentales, de los cuales la mitad serían interrumpidos. Al finalizar el experimento, los voluntarios recordaban estas tareas con más claridad que las que habían resuelto satisfactoriamente.

Esta teoría demuestra el por qué los jugadores se hacen adictos a este juego. Al no terminar un nivel, no lo pueden olvidar y piensan en cómo superarlo, lo que les crea ansiedad que sólo pueden aliviar si vuelven a jugar, y, si no pueden, pueden padecer hasta síndrome de abstinencia.

Dopamina

Estos logros son percibidos como minirrecompensas en nuestro cerebro, lo que incide en la liberación de la dopamina aprovechando los mismos circuitos neuronales implicados en la adicción.

Sin embargo, para que su simpleza no llegue a ser aburrida y la gente no pierda el interés, a medida que se avanza en el juego, va aumentando también su dificultad, con lo que las victorias son intermitentes y cada vez más fuertes las dosis de dopamina liberadas.

La estrategia es la misma aplicada en las máquinas tragaperras 

La estrategia seguida por Candy Crush es la misma aplicada en las máquinas tragaperras, en las que nunca se puede predecir cuándo se va a ganar, pero se gana con la suficiente frecuencia como para querer volver a jugar una y otra vez.

Descubra que síntomas tiene una persona ludópata segun la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (American Psychiatric Association )

Motivos sociales y retos

Pero este efecto no es el único que hace que Candy Crush sea tan adictivo. Hay otros factores que le han convertido en un juego capaz de generar en un sólo día 600 millones de partidas: el factor social (todo el mundo conoce a alguien que juega en Facebook, Android o iOs), la puntuación a través de ránkings que nos «pica» con respecto a nuestros conocidos, la expectativa por saber cómo será el siguiente nivel, o la propia naturaleza deljuego con vidas limitadas son algunos de los factores que han hecho que Candy Crush genere «cientos de millones» de beneficios al año a sus propietarios.

Así, si vuelve a recibir una invitación al Candy Crush en sus notificaciones de Facebook, no piense en lo «pesados» que son sus amigos, piense que sólo son unos adictos al juego que necesitan que aceptes su invitación para conseguir más vidas, jugar más tiempo y evitar así el síndrome de abstinencia de estos «adictos» al juego del momento.

Cada día Candy Crush es jugada cerca de 600 millones de veces por personas entre los 25 y 55 años de media.

¿Porqué son caramelos?

Steve Sharman, un estudiante de doctorado en Psicología de la Universidad de Cambridge (Reino Unido), que investigó la adicción al juego, explica que la impresión de que controlamos el juego es la clave de su naturaleza adictiva.

Por último, no es casualidad que los elementos con los que se juega en Candy Crush sean caramelos, piezas supuestamente dulces y de colores.

Como Sharman señala, los alimentos se utilizan a menudo en los juegos de azar vinculando el placer que provoca comer determinados alimentos con el juego en cuestión.

Adicción al juego

“La ilusión de control es un elemento crucial en el mantenimiento de la adicción al juegoya que infunde un sentimiento de habilidad o de control. Hay una serie de características en el juego como los denominados “boosters” que hacen creer a los jugadores que están afectando el resultado del juego, pero esto ocurre en casos contados”.

Hay otra característica muy importante para que Candy Crush tenga tanta aceptación: La espera de 30 minutos para generar una vida después de cinco derrotas, y que nos provoca insatisfacción y la necesidad de siempre querer jugar más. Esto es conocido comoAdaptación Hedónica y ha sido investigado por la Universidad British Columbia y la Universidad de Harvard.

Adicciones psicológicas o Conducta adictiva

Cualquier comportamiento que cumpla estos seis criterios será definido como adicción:

¿Soy adicto a internet o a los juegos?

Tratamiento de la adicción a los juegos

En el caso de adiccióna los juegos o a internet, al igual que en cualquier “conducta adictiva”, es muy importante seguir un tratamiento centrado en la modificación de la conducta y del control de los impulsos. Habrá que controlar la ansiedad, los conflictos interpersonales y revisar el estilo de vida del paciente.

¿Como actuar ante una adicción a los juegos?

Si usted sospecha que un miembro de su familia o persona cercana es adicto a los juegos, al móvil o a internet lo mas urgente es conseguir un diagnóstico profesional y un tratamiento efectivo que resuelva la situación.

En Centro Can Rosselló recomendaremos lo más adecuado en cada caso y asesoraremos a la familia y al paciente sobre como actuar. Recuerde que nos puede llamar las 24 horas del día a nuestro teléfono de información: 646 479 014

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Kaley Cuoco: “Mi adicción a los sprays nasales me destrozó la nariz”

«No he sido capaz de respirar a través de mi nariz de manera normal en años, está cirugía ha cambiado mi vida», ha desvelado la intérprete en su cuenta de Instagram de manera enigmática. Pues bien, gracias a la visita que Cuoco ha hecho al programa de Ellen DeGeneres sabem0s que su retoque no era meramente estético. Según ha desvelado la actriz, tenía el tabique nasal «destrozado». ¿El motivo? «La adicción a los sprays nasales», ha confesado. La actriz se refiere a los sprays que ayudan a respirar mejor, que normalmente se aconsejan durante los catarros.

Sin perder el humor en ningún momento, Kaley ha dicho: «Es raro que no haya una fotografía de mi esnifando Afrin». Y, a continuación ha explicado: «Llegó un momento en el que cuando lo tomaba no era suficiente y se convirtió en un problema, hasta el punto en que logro destrozar mis senos nasales y tuve que operarme», explicaba con detenimiento Cuoco.

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Adicción al sexo. Señales de alarma

Os mostramos diez indicios que debes observar si crees que alguien que conoces podría estar experimentando una dependencia de estas drogas:

1. Incremento en su consumo: el incrementar la dosis con el paso del tiempo, debido a una mayor tolerancia a la droga y a la necesidad de una cantidad mayor para que tenga el mismo efecto.

2. Cambios en la personalidad: variaciones en la energía, el estado de ánimo y la concentración debido a que las responsabilidades habituales se vuelven secundarias a la necesidad de la droga.

3. Alejamiento de la sociedad: alejamiento de la familia y de los amigos.

4. Utilización constante: se continúa con el uso de los analgésicos después de que la condición médica que debían aliviar presenta una mejoría.

5. La persona dedica tiempo a la obtención de recetas médicas: consume mucho tiempo conduciendo grandes distancias y visitando a un gran número de médicos con el fin de conseguir los fármacos.

6. Cambio de hábitos y de apariencia: deterioro en la higiene personal; cambio en los hábitos al comer y al dormir; tos constante, flujo nasal y ojos rojos y vidriosos.

7. Descuida sus responsabilidades: descuida sus quehaceres domésticos y sus deudas; llama más a menudo a la escuela o al trabajo para informar que se encuentra enfermo.

8. Incremento en la sensibilidad: los suspiros, sonidos y emociones normales, se vuelven demasiado estimulantes para la persona; tiene alucinaciones.

9. Períodos de inconsciencia temporales y pérdida de la memoria: olvida cosas que han ocurrido y experimenta períodos de inconsciencia.

10. Está a la defensiva: si siente que alguien está descubriendo su secreto, se pone a la defensiva y responde con violencia a preguntas simples, en un intento de ocultar la dependencia a las drogas.

11. Faltan pastillas: Si alguien que vive con él tiene prescripción de analgésicos, y ve que le están faltando pastillas o se le están acabando antes de tiempo, lo más probable es que le está robando las pastillas con fines que distan de ser médicos.

12. Sedación: Los analgésicos son drogas opiáceas, lo que significa que son muy similares a la heroína y son derivados del opio. Como tal, provocan una nota que a menudo le harán parecer estar como sedado o somnoliento.

13. Continuar su uso después del tratamiento establecido: El signo más claro y que sin embargo pasa más desapercibido, es que la persona todavía está tomando el medicamento después de haber terminado el tratamiento para el cual fue prescrito.

14. Comportamiento compulsivo con los medicamentos: ¿Parece obsesionarse con sus pastillas, manteniéndolas siempre cerca de si o centrando su rutina alrededor de la siguiente dosis? ¿Se pone a la defensiva con respecto a los medicamentos?

Abuso de analgésicos con receta médica

¿Por qué tanta gente joven consume fármacos con receta médica para drogarse?

Según una encuesta, cerca del 50% de los adolescentes considera que consumir fármacos con receta médica es mucho más seguro que utilizar las drogas ilegales que se encuentran en las calles.

Lo que muchos de estos jóvenes no saben es el riesgo al que se exponen al consumir estas potentes drogas capaces de alterar la mente de las personas. El uso prolongado de los analgésicos puede llevar a la dependencia, aún en el caso de personas a quienes se les recetan para aliviar una condición médica, pero que con el tiempo caen en la trampa del abuso y la adicción.

En algunos casos, los peligros de los analgésicos no se manifiestan hasta que es demasiado tarde. En 2007, por ejemplo, el abuso del analgésico Fentanil mató a más de 1.000 personas. Se encontró que el fármaco era de treinta a cuarenta veces más poderoso que la heroína.

En este artículo te mostramos las Señales de Abuso y Adicción a los analgésicos

¿Qué son los analgésicos?

Los analgésicos médicos son drogas poderosas que interfieren con la transmisión de las señales del sistema nervioso a los nervios que percibimos como dolor. La mayoría de los analgésicos también estimulan porciones del cerebro que se relacionan con el placer. En consecuencia, además de bloquear el dolor, producen un “subidón”.

A los más poderosos analgésicos médicos se les llama opiáceos, que son parecidos al compuesto del opio.1 Están fabricados para reaccionar sobre el sistema nervioso de la misma manera que las drogas derivadas de la amapola, como la heroína. Los analgésicos opiáceos de los cuales se consume más comúnmente incluyen oxicodona, hidrocodona, la meperidina, la hidromorfona y propoxicodonafeno.

No corras riesgos con el abuso de los analgésicos. En este momento, estos medicamentos producen más muertes cada año que la heroína y la cocaína combinadas.

De hecho, no hace mucho os explicábamos que Cada día 18 mujeres mueren por sobredosis de analgésicos en EE UU, ya que el abuso de estos medicamentos es un problema poco reconocido y muy peligroso para.

¿Como actuar si sospecha que una persona cercana es adicta?

Si usted sospecha que un miembro de su familia o persona cercana padece un trastorno por adicción, lo mas urgente es conseguir un diagnóstico profesional y un tratamiento efectivo que resuelva la situación.

El consumo prolongado de analgésicos puede llevar a la dependencia física. El cuerpo se adapta a la presencia de la sustancia y si uno deja de consumir la droga de forma repentina, pueden presentarse síntomas de abstinencia. O el cuerpo podría desarrollar una tolerancia a la droga, lo que significa que se deben consumir dosis más fuertes para conseguir los mismos efectos.

Como todas las drogas, los analgésicos simplemente ocultan el dolor por el cual se toman. No “curan” nada. Una persona que continuamente intenta aliviar el dolor podría llegar a tomar dosis cada vez mayores, sólo para descubrir que no puede pasar a través del día sin la droga.

Los síntomas de abstinencia pueden incluir agitación, dolores musculares y de huesos, insomnio, diarrea, vómito, escalofríos con piel de gallina (conocidos como “Síndrome de Abstinencia”), y movimientos involuntarios de las piernas.

Uno de los riesgos más graves de los opioides es la depresión respiratoria: altas dosis pueden causar que la respiración reduzca de ritmo al punto que se detiene y el consumidor muere.

Adicción a los analgésicos y sobredosis

“Soy adicto a los analgésicos recetados por los médicos. Comencé a tomar analgésicos por prescripción médica hace algunos años cuando mi doctor me los recetó para tratar el dolor post operatorio generado por una cirugía de la columna….A lo largo de los últimos años he tratado de acabar con mi dependencia de los analgésicos y, de hecho, en dos ocasiones me interné en clínicas médicas en un intento por lograrlo.

“Hoy en día, los adultos jóvenes son los que más abusan de los analgésicos prescritos, los estimulantes y los tranquilizantes,” “Lo hacen para drogarse. Pero porque creen que las drogas les ayudan, lo cual dista bastante de ser verdad. Sin embargo, lo que es peor aún, es que el año pasado, 12.000 estadounidenses murieron por sobredosis accidental por consumo de medicamentos con prescripción. Eso es más de 30 muertes al día”

Efectos del abuso de analgésicos

– El abuso de analgésicos puede ocasionar vomito.

– El abuso de analgésicos puede causar que tus pupilas (el círculo negro en el centro de cada ojo) se pongan muy pequeñas.

– El abuso de los analgésicos puede causar estreñimiento (dificultad para tener una evacuación intestinal).

– Cuando la gente fuma, aspira o se inyecta analgésicos, consiguen una reacción más fuerte de lo que harían si se tragaran las pastillas. Puede que la “euforia” sea más fuerte, pero también es más peligrosa y puede causar problemas respiratorios.

Las personas que se vuelven adictas a los analgésicos tienen que tomar más y más droga para obtener el mismo nivel de euforia.

Las personas que son adictas a los analgésicos en secreto pueden visitar muchos médicos diferentes para tratar de obtener el mayor número recetas de analgésicos posible. Luego, pueden visitar diferentes farmacias (ventas de medicamentos con receta) para que nadie se de cuenta de que sólo una persona está comprando todas estas pastillas para el dolor. Esto se conoce como “doctor shopping” lo que es no solo ilegal pero también sumamente peligroso.

Las personas que están tratando de dejar los analgésicos pueden presentar los siguientes síntomas:

• Dolor en los músculos y huesos
• Escalofríos
• Vomitos
• Diarrea
• Nerviosismo, enojo o tristeza
• Insomnio
• Asimismo podrían sentir una fuerte necesidad de consumir esta droga.

Los efectos de los analgésicos en el cerebro y en el resto del cuerpo

Estos son sólo algunos de los problemas que el abuso de analgésicos puede causar:

– Problemas respiratorios:
El abuso de analgésicos puede enlentecer o incluso detener su respiración.

– Coma:
El abuso de los analgésicos puede ponerte en estado de coma y hasta causar posiblemente la muerte.

– Adicción:
Los analgésicos con receta pueden ser tan adictivos como la heroína, sobre todo si se fuman o se inyectan. Entonces, incluso si recibes tratamiento, es difícil que te mantengas alejado de la droga. Afortunadamente, hay medicamentos que pueden ayudar a una persona a recuperarse de la adicción a analgésicos recetados.

– Sobredosis:
Los signos de una sobredosis de analgésicos son la piel fría y sudorosa, confusión, temblores, somnolencia extrema, dificultad para respirar y coma.

– Muerte:
Muchas personas mueren por sobredosis de analgésicos. De hecho mueren más personas por sobredosis de analgésicos cada año que por el consumo de la heroína y la cocaína juntas.

Adictos al ibuprofeno

Stewart Adams era un farmacéutico hecho a sí mismo. Dejó los estudios a los 16 años y no se licenció hasta que la empresa donde trabajaba como aprendiz, el gigante británico Boots, decidió financiarle la universidad. Hace 50 años, Adams, además, descubrió un medicamento que ha terminado convirtiéndose en el analgésico más utilizado. En los diez primeros meses de 2011 se habían vendido en España 89 millones de envases, según datos de la consultora IMS Health.

Según estudios recientes, el 65% de las personas que toman ibuprofeno lo hacen en exceso.

Aunque los expertos destacan la seguridad de este popular medicamento, diversos estudios han advertido en los últimos años de que no está exento de efectos secundarios y de que, además, se consume más de la cuenta: un estudio realizado por el Colegio de Farmacéuticos de Madrid en 2006 señalaba que el 65% de las personas que toman ibuprofeno lo hacía en exceso. El ibuprofeno puede ser peligroso si se consume simultáneamente con dosis bajas de aspirina, una mezcla muy prescrita para la prevención de las enfermedades cardiovasculares.

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La tanorexia y la tanofobia son dos trastornos relacionados con el sol que, de acuerdo a la voz de alarma de los expertos, en los últimos años han aumentado en número de casos. Mientras que la tanorexia se asocia con una obsesión enfermiza por tomar el sol, la tanofobia se halla en el otro extremo: es un miedo irracional al sol y a sus potenciales efectos perjudiciales. El manejo de estos dos trastornos psicológicos con efectos físicos (cáncer de piel y déficit de vitamina D) es multidisciplinario y se establece en colaboración con los psiquiatras, ya que el tratamiento más adecuado es la psicoterapia.

Dos caras de la misma moneda

Estar muy moreno a toda costa o eludir como sea el contacto con los rayos del sol, de forma obsesiva, son las dos caras de la misma moneda. Tanorexia y tanofobia, respectivamente, se engloban en el cajón de los trastornos dismórficos, como la anorexia. La percepción distorsionada de la propia imagen mejora con psicoterapia, sola o combinada con fármacos, el método más adecuado para tratar este tipo de dolencias. El trastorno dismórfico corporal (TDC), declarado en 1997 como trastorno mental en EE.UU., afecta a cerca del 2% de la población y es más frecuente en personas con un trastorno obsesivo compulsivo (TOC) de base.

La obsesión por el bronceado

La obsesión por estar moreno y aprovechar cualquier ocasión para ponerse al sol o para acudir a cabinas solares de UVA ha aumentado en los últimos años. A pesar de que, por norma general, es más frecuente en mujeres, se detecta un incremento entre los adolescentes de 14 y 15 años de ambos sexos. Cuando se toma el sol, en el cerebro se generan endorfinas, neurotransmisores opioides producidos en el sistema nervioso central, que generan sensación de placer, parecidos a los estimulados en los fumadores.

En los afectados de tanorexia, esta experiencia placentera es la causa principal de su inclinación a los rayos ultravioleta, como sucede con cualquier otra droga, según sugería un estudio realizado por la Universidad Wake Forest (EE.UU.). Disgusto con el color de la piel (por muy bronceado que se esté), ansiedad ante la imposibilidad de tomar el sol y bronceado extremo, junto con envejecimiento precoz de la piel, son otras de las manifestaciones de estos adictos.

Un peligro más es el riesgo aumentado de sufrir melanoma, que alcanza unas proporciones epidémicas y, junto con otros cánceres de piel (carcinomas vasocelulares y epidermoides), es uno de los tumores malignos más comunes que afectan al ser humano.

Los casos de cáncer de piel aumentan un 10% cada año. Estas personas, a menudo, frecuentan las cabinas de rayos UVA -donde una sesión equivale a un día entero de sol- varias veces por semana en distintos establecimientos, como manera de evadir las recomendaciones. Incluso algunos especialistas aseguran que el cáncer de piel puede desarrollarse si se sufre tanorexia durante cuatro o cinco años.

Tanofobia: Fotoprotección extrema y vitamina D

En contraposición a la tanorexia encontramos la tanofobia, el temor a exponerse al sol, por lo que la persona que la padece se protege de éste por todos los medios posibles, portando gorros, gafas de sol, cremas, etc. En la mayoría de ocasiones, este miedo empieza a raíz de las grandes cantidades de información que nos llegan advirtiéndonos de todos los efectos nocivos de los rayos ultravioleta.

No obstante, así como la tanoxeria tiene sus consecuencias negativas, también las tiene la tanofobia. Éstas principalmente radican en la falta de Vitamina D, pues nuestro organismo requiere del sol para generar dicha vitamina, por lo que esquivarlo va a ocasionar carencias. Según se explica en un artículo de Vitónica, “la falta de vitamina D se asocia a osteopenia (menor densidad mineral ósea), lo cual provoca que los huesos estén débiles y lo más destacable es que ciertos tipos de cáncer, como el de colon, mama y próstata, están muy relacionados con este tipo de déficit”. Es cuanto menos paradójico que el temor a los efectos nocivos del sol nos conduzca a una exposición a este tan escasa que acabe aumentando otros riesgos, aunque estos sean menos evidentes.

Tanorexia, obsesión por el Sol

Se trata de una adicción al bronceado, que ha tenido su desarrollo en la pasada década y que hoy en día tiene un fuerte impacto en nuestra sociedad y en especial en la época de verano, cuando se genera y empieza a hacer estragos en quien la sufre. Afecta sobre todo a mujeres de entre 17 y 35 años. Y presenta los mismos patrones que el tabaquismo o la anorexia. Es la tanorexia, término acuñado por dermatólogos estadounidenses para describir a un grupo de pacientes que acudían a sus clínicas con lesiones cutáneas causadas por los rayos ultravioleta y que, a pesar de ello, continuaban con las exposiciones,

Aquellas personas afectadas por la tanorexia producen una liberación de opioides mientras toman el sol que les impulsa a continuar buscando siempre conseguir un color más oscuro en su piel. Los opioides son cualquier agente que se une a receptores opioides situados principalmente en el sistema nervioso central en el tracto gastrointestinal. Además, los españoles somos un tanto imprudentes en lo que se refiere a la exposición al astro rey: el 31% reconoce lo toma entre las 12 del mediodía y las 5 de la tarde, la franja horaria de mayor insolación.

Síntomas de la tanorexia

Se puede dar la alarma si el individuo presenta algunas de estas características:

-Siente su color de piel como injusto, incomparable con el de conocidos suyos por ser más claro y hasta cierto punto lo considera como un fracaso personal. Se autoimpone no rebajar su tonalidad y, por supuesto, seguir oscureciéndola.

-De la misma forma que en la anorexia y la vigorexia, el enfermo no es capaz de apreciar la realidad tal y como es. Está convencido de que su piel es pálida, cuando en realidad es oscura (en algunos casos demasiado).

-Puede que la falta de horas expuesto al sol genere pérdida de apetito. Es el síntoma más extremo. Aquí la ayuda se tercia obligada.

-Con frecuencia la tanorexia se asocia con e trastorno depresivo mayor, la fobia social y laboral, el trastorno obsesivo-compulsivo o, en casos más severos, el trastorno delirante de tipo somático, comenta Juan José Tamayo, especialista de Activa Psicología.

– Como comentábamos, para algunos tanoréxicos, dejar de recibir su dosis de radiación puede producir síntomas similares a los de la abstinencia de las drogas, según datos de un estudio publicado en 2006 por investigadores del Centro Médico Bautista de la Universidad Wake Forest (EE UU).

-Los que sufren tanorexia, en sí, no reconocen su adicción ni visitan al dermatólogo por ello sino por alteraciones en la piel como manchas, arrugas o cambios en el tamaño o forma de los lunares.

Consecuencias

-Cáncer de piel. Se trata del más común en Estados Unidos y en España lo sufren 2 de cada 1.000 habitantes, creciendo un 7% anual su incidencia media en la población y siendo el cáncer que más padece el grupo de edad que abarca entre los 25 y los 29 años. Y es que la exposición a los rayos ultravioletas es bestial y sus efectos demoledores. Esta es su incubación: el sol que se recibe sobre la piel se va acumulando año tras año y termina causando mutaciones del ADN de las células. Es un proceso lento y silencioso y resulta una enfermedad que ataca preferentemente a personas de piel blanca que se exponen a los rayos sin prestar atención a las recomendaciones.

–La cantidad de melanomas en España ha multiplicado por diez y, según un estudio de la Academia Española de Dermatología y Venereología, seis de cada diez españoles no saben cuál es su fototipo. De hecho, el melanoma avanzado, el tipo de cáncer de piel más mortífero, un 237 por ciento, según señalaron en 2010 varios expertos con motivo de la celebración del 46 Congreso Anual de la Sociedad Americana de Oncología Clínica. Eso sí, hay que tener presente que cuando el cáncer cutáneo se detecta en las fases iniciales, la probabilidad de curación ronda el 90%.

Solución

Al igual que sucede con cualquier otra adicción, la autoestima, el trabajo y la vida social se ven duramente mermados por lo que recurrir a un especialista es obligado para combinar de esta forma la terapia psicológica con el tratamiento dermatológico, añadiendo en algunos casos el uso de fármacos.

“La intervención psicológica pasa por restringir los comportamientos de exposición a los rayos ultravioleta, corregir la distorsión en la percepción corporal y cuestionar la importancia del aspecto físico en la valoración personal. La frecuencia de las sesiones de terapia depende de las características y gravedad del problema, aunque suele ser semanal, y se puede reducir conforme el paciente mejora”.

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Aunque se desconocen estimaciones precisas, estudios anteriores han sugerido que hasta uno de cada 25 adultos está afectado por una conducta sexual compulsiva, una obsesión con pensamientos sexuales, sentimientos o comportamientos que no se pueden controlar. Esto puede tener un impacto en la vida y el trabajo de una persona, produciéndole angustia y sentimientos de vergüenza.

El uso excesivo de la pornografía es una de las principales características identificadas en muchas personas con comportamiento sexual compulsivo. Sin embargo, no existe actualmente ninguna definición aceptada oficialmente de diagnóstico de la condición.

Según un estudio financiado por el ‘Wellcome Trust’, de Reino Unido, investigadores del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Cambridge examinaron la actividad cerebral en 19 pacientes varones afectados por comportamiento sexual compulsivo y los compararon con el mismo número de voluntarios sanos. Los pacientes comenzaron a ver pornografía a edades más tempranas y en mayor proporción en relación con los sanos.

“Los pacientes de nuestro estudio fueron personas que tenían grandes dificultades para controlar su conducta sexual con consecuencias significativas para ellos, afectando a sus vidas y sus relaciones”, explica la doctora Valerie Voon, becaria en la Universidad de Cambridge. “En muchos aspectos, muestran similitudes en su comportamiento con los adictos a las drogas. Queríamos ver si estas semejanzas se reflejan también en la actividad cerebral”, detalla.

La recompensa y la motivavión

Se mostró a los participantes del trabajo una serie de vídeos cortos con contenido sexual explícito o deportes, al tiempo que se monitoreó su actividad cerebral mediante imágenes de resonancia magnética funcional (fMRI, por sus siglas en inglés), que utiliza una señal que depende del nivel de oxígeno en la sangre (BOLD, por sus siglas en inglés) para medir la actividad cerebral.

Los científicos encontraron que tres regiones en particular estuvieron más activas en los cerebros de las personas con comportamiento sexual compulsivo en comparación con los voluntarios sanos. Significativamente, estas áreas, el estriado ventral, el cingular anterior y la amígdala, fueron las regiones que también están especialmente activadas en drogadictos cuando se les muestran estímulos de drogas.

El estriado ventral está involucrado en el procesamiento de la recompensa y la motivación, mientras que la corteza cingulada anterior está implicada en la anticipación de recompensas y el ansia por la droga y la amígdala, en el procesamiento de la importancia de los acontecimientos y las emociones.

Los expertos también preguntaron a los participantes que evaluaran el nivel de deseo sexual que sentían viendo los vídeos y lo mucho que les gustaban las imágenes. Se cree que los drogadictos están obligados a buscar droga porque la quieren en lugar de para disfrutarla, un proceso anormal que se conoce como motivación de incentivo, una teoría convincente en trastornos de adicción.

Como era de esperar, los pacientes con un comportamiento sexual compulsivo mostraron mayores niveles de deseo hacia los vídeos de sexo explícito pero no los calificaron necesariamente en lo más alto según sus gustos. Además, el deseo en los adictos al sexo se correlacionó con mayores interacciones entre las regiones dentro de la red identificada, con una mayor intercomunicación explícita entre la corteza cingulada, el cuerpo estriado ventral y la amígdala al ver los vídeos sobre sexo comparación con los de deportes.

Las regiones de control frontales del cerebro, en esencia, los “frenos” en nuestra compulsividad, continúan desarrollándose hasta mediados de los 20 años y este desequilibrio puede explicar la mayor impulsividad y toma de conductas de riesgo en los jóvenes.

Conclusiones del estudio

Los hallazgos relacionados con la edad en individuos con comportamientos sexuales compulsivos sugieren que el estriado ventral puede ser importante en los aspectos de desarrollo de los comportamientos sexuales compulsivos en una manera similar a como lo es en las drogodependencias, aunque se necesitan pruebas directas de esta posibilidad.

“Existen claras diferencias en la actividad cerebral entre los pacientes que tienen un comportamiento sexual compulsivo y los voluntarios sanos. Estas diferencias son similares a los de los drogadictos”, resume la doctora Voon.

“Aunque estos resultados son interesantes, es importante tener en cuenta que no pueden ser utilizados para diagnosticar la condición. Nuestra investigación tampoco proporciona necesariamente evidencia de que estas personas son adictas a la pornografía o que la pornografía es intrínsecamente adictiva –explica–. Se requiere mucha más investigación para entender esta relación entre el comportamiento sexual compulsivo y la adicción a las drogas”.

“Las conductas compulsivas, incluyendo ver porno en exceso, comer en exceso y jugar en exceso, son cada vez más comunes. Este estudio nos lleva un paso más allá para descubrir por qué llegamos a comportamientos que sabemos que son potencialmente perjudiciales para nosotros. Saber cuándo intervenir con el fin de romper el ciclo repetitivo en la adicción al sexo, adicción al juego o adicción a las drogas es un objetivo importante de esta investigación”, concluye el jefe de Neurociencia y Salud Mental en el ‘Wellcome Trust’, John Williams.

¿Cuando podemos hablar de adicción al sexo?

Es muy difícil determinar cuánto es demasiado, cuándo una vida sexual muy activa puede considerarse una adicción. En cuestión de sexo, no hay límites. Si tienes muchas relaciones, pero te sientes bien contigo mismo y no sufres por ello, no hay problema.

Así pues, “¿qué cantidad de sexo es normal?” Al igual que en cualquier conducta adictiva, la frecuencia (en este caso de las relaciones sexuales) no es el único baremo a tener en cuanta para poder diagnosticar “sexo compulsivo” .

Lo que sí está claro es que, cuando el deseo de mantener relaciones sexuales es demasiado frecuente y la búsqueda de satisfacción del mismo ocupa gran parte del día a día, o interfiere de forma significativa trayendo consigo consecuencias negativas, es muy probable que hablemos de adicción al sexo.

Conviviendo con el “enemigo”

A diferencia de otras adicciones, en ésta no se le puede alejar por completo al enfermo, pues tiene que aprender a disfrutar de su sexualidad de manera sana y sin sucumbir a sus conductas compulsivas.

El adicto al sexo tienen que mantener un nivel de prácticas sexuales y de deseo. Eso se logra con nueva educación sexual aparte del control de impulsos. No sólo es que la persona tenga una vida sexual, sino que tenga una vida sexual lo suficientemente satisfactoria para que no tenga que volver a sus conductas. Aunque, como es lógico, esto se consigue sólo con tiempo.

Buscar ayuda

No todas las personas “tocan fondo” en el mismo momento. Llegar al punto de pedir ayuda varía en cada caso, pues depende de la carga moral que tenga, así como de qué tan dañada se haya visto su rutina o vida diaria.

En algunos casos, sienten vergüenza de sí mismos por la búsqueda insaciable de placer, de tratar de satisfacer rápidamente sus continuos deseos a través de una conducta reprochable ante los ojos de la mayoría y los suyos propios.

Muchas personas buscan ayuda cuando la adicción ya les impide vivir, cuando han perdido el trabajo por estar más pendientes de sus costumbres sexuales o cuando la pareja se ha dado cuenta de ellas y los han dejado o han amenazado con dejarlos.

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